Ces fiches d’exploration de soi sont des invitations à ralentir et à tourner le regard vers l’intérieur.
Elles ont été conçues comme des outils d’introspection douce et guidée, pour mieux comprendre ce qui vous a construit, ce qui vous influence encore aujourd’hui, et ce que vous souhaitez transformer pour avancer avec plus de liberté et d’authenticité.Il ne s’agit ni d’un test ni d’un exercice de performance, mais d’un espace bienveillant pour observer, ressentir et mettre de la conscience sur vos fonctionnements internes.
Vous pouvez les utiliser à votre rythme, en une seule fois ou par petites touches, selon ce qui est juste pour vous.
1ere fiche d’exploration de soi
Ce dont j’ai hérité sans le savoir…
Cette fiche vous accompagne dans l’exploration des croyances, règles implicites et messages hérités de votre système familial.
Elle vous permet de rendre visibles ces héritages parfois inconscients, d’observer l’impact qu’ils ont eu sur votre manière d’être, de ressentir et d’agir, puis de faire le tri entre ce que vous souhaitez garder, transformer ou laisser partir.
À travers différentes thématiques de vie (réussite, émotions, relations, argent, loyauté…), vous êtes invité(e) à questionner ces croyances avec discernement et bienveillance, afin de vous réapproprier votre chemin et faire la place à qui vous êtes vraiment.
2ème fiche d’exploration de soi
Retrouver qui je suis derrière celui/celle que j’ai appris à être…
Cette fiche vous propose de mettre en lumière les parts de vous qui se sont construites pour s’adapter aux attentes de votre environnement, souvent dès l’enfance, afin de préserver le lien, la sécurité ou l’amour.
En explorant votre « moi adapté », vous prenez conscience des stratégies qui vous ont protégé(e) mais qui peuvent aujourd’hui freiner l’expression de votre vrai moi.
La fiche vous aide ensuite à reconnecter avec vos élans naturels, vos désirs profonds et vos qualités essentielles, pour avancer vers un équilibre plus juste entre adaptation et authenticité, dans le respect de votre rythme et de votre histoire.
